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我们的世界在不断变化。为了保持发展，我们的公司也必须不断变化。对于领导者来说，这提供了一个不可思议的机会来推动新的举措，可以对个人、团队和文化产生积极的影响。
但引发改变可能是可怕的。成为第一个站出来说话的人，成为一个更好的倡导者，可能会感到危险和孤独。
我们采访了雪佛龙公司的首席多元化和包容性官Josetta Jones和历史上获得奖牌最多的奥运选手Allyson Felix，从他们的经历中学习如何倡导更好，以及如何创造改变。
创造改变的3个技巧
＃1构建您的心理健身常规
改变对每个人来说都是困难的。为了处理尝试做一些新奇和创新的精神和情感需求，我们必须锚定到一个强大的心理健康例行公事。有了心理健康，我们每天都变得更好一点。精神健身是一种了解我们自己的实践，了解我们的身心是如何相互作用的，以及如何建立力量并克服弱点，这样我们就可以改善我们的幸福感，在生活的起起落落中前进。它使我们有能力接受我们的机构，并采取行动来创造改变。
当我们承诺心理健身实践，我们在生活中茁壮成长，在我们的工作中。像击中健身房一样，它是一个永无止境的旅程，维护和建立了健康，幸福和成功的精力。
尽管为了艾莉森在奥运会上打破纪录，她进行了大量的体能训练，但她也有心理健康技巧来帮助她应对压力。当四年的训练浓缩到49秒时，压力就来了。阿廖沙,可视化作为一种真正帮助她调整噪音并在一生终生机会的压力下感到充满信心的练习。
josetta提到了边界设置作为她心理健康训练的关键。作为一个多元化和包容的领导者，Josetta热衷于创造公平和归属感——把工作带回家太容易了。因为这是一个非常情绪化的话题，她限制了在工作之外谈论DEI的频率，这样她就能保持自己的热情和精力，继续倡导改变。
“你必须做这项工作来给自己休息和心理空间，你需要回到你的组织并承担这些挑战。”
josetta琼斯
# 2拥抱机构
永远存在我们的事情无法控制。代理商是认识到我们可以控制和采取行动。这个概念很容易说，但它可能很难拥抱。它需要勇气当堆积如山的无法控制的事情让人望而生畏时，专注于你能控制的事情。拥抱能动是开启自信、乐观和幸福的关键，即使面对巨大的困难也要继续前进。
我们如何学会拥抱机构？对于allyson felix，寻找她的声音和勇气使用它是一段旅程。为了这么久，她认为作为一个奥运会运动员，这是她的工作，只是跑得快速赢得奖牌。是一个提倡没有自然地对她来说。一些主要的经历帮助她找到了信心，但是当她成为一切都改变的母亲就是这样。她的女儿激发了她比她的运动能力更加容忍的目的，用她的平台来倡导他人。
“我想说的是，是我的女儿真正帮助我找到了自己的声音，并向我展示了当你走出自己的舒适区时，代表他人说话的可能性。我了解到有很多其他女性也有类似的情况。”
allyson felix.
Josetta认为，来自劳动力的当前埃及州是许多员工发现自己的代理的结果。人们意识到他们应该有一个充实的职业生涯并感受到一种感觉属于工作。为组织保留其顶级人才，他们需要为员工创造空间来培养人员自由蓬勃发展并在工作环境和超越中创造变化。
“人们在意识到他们需要不同的东西来拥有一个充实的职业生涯。他们想要心理安全，他们想要信任，组织需要改变。“
josetta琼斯
#3以同情开始
富有同情心的领导激励其他人拥抱他们的代理并成为长足主者自己。当您带领同情心时，您会创建一个团队成员的信任环境说话并提倡更好。作为领导者，这种反馈和透明度对于产生积极影响至关重要。对于Josetta，信任文化是这种建设性冲突的文化。和建设性的冲突导致进步。
“它需要领导者真正要求他们的员工他们是如何做的，并给他们自由和灵活性。”
josetta琼斯
在雪佛龙，领导者们正在学习如何通过BetterUp教练圈创造信任的文化。教练圈子为参与其中的领导者提供一个心理安全的模型。领导者可以拿回这个例子，在他们的团队中复制。在训练有素的教练的指导下，领导者能够提出问题，并与他们的同龄人测试不同的想法，也学习如何促进一个培养团队经验联系。
“当你在执教圈时，你有安全的圈子。您可以使用该群组测试想法，您可以在您的队伍中防止缺乏心理安全的方式
josetta琼斯
对于alilyson来说，她的教练鲍勃克斯尼作为富有同情心的领导力的一个有影响力的例子。季节和季节出来，他们会有一个关于有效的人和没有的对话。当您尝试做之前没有完成的事情时，重要的是让那个安全的空间犯错并遇到困难的谈话。Allyson共享鲍比，不仅通过关心她的表现而造成了这种安全的空间，而是关于她的幸福，她的心理健康和她作为一个完整的人。现在，正如她正在创造自己的公司，她希望是那种相同的领导者。
“我想确保我们的团队非常合作，每个人都感到足够安全，让自己犯错并犯错误，所以我们都可以达到最高的表现。我认为发生的唯一方法是从顶部创造出来并从自己开始。“
allyson felix.
无论您是一位高级主管，人民领导者还是激情的团队成员，您都有能力在您的生活，职业生涯和工作场所中创建您想要看到的变化。当我们拥抱我们的机构并通过精神健康维持我们的表现时，我们可以成为富有同情心的领导人世界需要激发变革，建设更美好的未来。
但我要问你，你准备好点燃你希望看到的改变了吗?
