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      你想要的导游。
      你需要的推动。

      有了世界级的教练,你会清楚接下来要做什么,建立信心,并得到诚实的反馈。一对一的辅导课程和我们广泛的学习图书馆在最重要的时候提供专家指导。

      怎样它起作用了

      它起作用了

      休息评估

      评估

      发现自己的一些新东西。探索什么能让你做得更好,这样你才能在工作和生活中展现出最好的自己。

      选择你的教练

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      我们的AI驱动技术从我们2500人的网络中确定了3个最适合您需要的教练。97%的人在第一场比赛中就找到了理想的教练。

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      你的成长之旅是属于你的,如果你已经准备好为之奋斗的话——而且你不必独自完成。

      艾丽西亚

      读她的故事

      “我真的很感激我的教练让我集中注意力,给我空间探索我的想法,然后让我重新集中注意力。然后问我要采取什么行动步骤才能达到我想要的结果。我觉得我们在30分钟内完成了很多工作,我总是觉得我在接到电话后头脑清晰。期待我们的下一次训练!”

      凯西

      读她的故事

      “哇,我简直说不出话来那是多么令人惊叹的一次会议。很有帮助,给了我很多前进的工具。我不知道这能在30分钟内完成,但我的教练带领我们完成了如此高效的旅程。谢谢你!”

      丹尼尔

      读他的故事

      “与我的教练讨论培养冷静和控制感的策略非常有帮助。然后在我们的课程中练习正念练习,有效地将教学内容与体验联系起来。我非常感谢我的教练以如此可爱、专注和接受的方式与我见面。”

      劳拉

      读她的故事

      "我真的开始感觉到我的进步了!我在90天前遇到的一些挑战和担忧正在开始减少。我开始对我所做的改进有了一个总体认识,比如对在会议上发言的极度恐惧。我也开始重新表述负面信息,给自我同情留出空间。现在,小小的脚步感觉是巨大的!"

      76%
      的会员将与教练的课程评为改变生活或令人惊叹的课程

      什么是辅导?

      有了辅导,你不必独自应对生活中的挑战,你的教练会在你的身边帮助你。

      一些最常见的主题包括:

      01

      职业发展

      规划、完善并拥有你的职业轨迹。从工作转换到创业,按照自己的方式去做。
      02

      影响

      获得您一直想要的可见性,并学习如何发现和使用您真实的声音。
      03

      幸福

      当你感觉最好的时候,你就会表现得最好。在工作、生活和你所做的一切中找到目标和意义。
      04

      领导他人

      带着自信领导,建立、激励和授权你周围的人。
      05

      表达

      有效地调整你的表达能力、沟通能力和与他人合作能力。
      06

      时间管理+生产力

      提高你的专注度、生产力和责任感来完成更多的工作。
      07

      战略管理

      在与他人合作的同时,计划、评估和执行复杂的项目。

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今天的辅导课。

      01

      职业发展

      规划、完善并拥有你的职业轨迹。从工作转换到创业,按照自己的方式去做。
      02

      影响

      获得您一直想要的可见性,并学习如何发现和使用您真实的声音。
      03

      幸福

      当你感觉最好的时候,你就会表现得最好。在工作、生活和你所做的一切中找到目标和意义。
      04

      领导他人

      带着自信领导,建立、激励和授权你周围的人。
      05

      表达

      有效地调整你的表达能力、沟通能力和与他人合作能力。
      06

      时间管理+生产力

      提高你的专注度、生产力和责任感来完成更多的工作。
      07

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      在与他人合作的同时,计划、评估和执行复杂的项目。

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      满足我们的教练

      BetterUp的认证教练网络是世界上最大的教练网络之一。我们创建了一个全球教练社区,代表了数十年的行业经验和广泛的背景。我们的教练经过审查,致力于帮助您实现目标。

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      常见问题

      指导与治疗有何不同?

      治疗(也称为心理治疗、咨询或“谈话治疗”)在某些方面与辅导类似。两者都使用循证技术和有意对话作为成长和发现的主要工具,但这些服务之间也存在着关键区别:辅导主要关注现在和未来,而治疗则关注过去、现在和未来。辅导的重点是个人成长和职业发展,而治疗的目的是帮助你解决更深层次的问题,如焦虑、抑郁或创伤。

      你的教练是谁?

      BetterUp拥有世界上最大的持牌和认证教练网络,他们积极改变行为。我们的教练可以为您提供一切支持,从养成更好的习惯到实现您的个人和职业目标。通过仔细的审查过程,BetterUp只接受8%的教练申请者进入我们的平台,以确保我们的会员获得最高质量的体验。

      我如何知道辅导是否适合我?

      当你觉得自己整体上运转良好,想要设定目标来帮助你培养更大的动力感,提高从挫折中恢复过来的能力,对生活更满意,或者改善人际关系时,辅导可能非常适合你。

      我的HSA/FSA会涵盖这个吗?

      目前,HSA/FSA不包括BetterUp。但是,可以通过雇主福利计划(如学费报销或教育津贴)来支付。

      当我免费试用BetterUp时,包括了什么?

      当你尝试BetterUp时,你会得到一个BetterUp教练的免费指导课程,并完全获得学习内容和目标设定功能。我们建议您在注册后的14天内使用您的免费辅导课程。

      定价是如何运作的?

      我们每月提供BetterUp的订阅服务,其中包括1:1辅导课程、按需内容库、目标设定功能等。我们有几种价格选择,根据你想见你的教练的频率。

      你们的退票政策是什么?我怎样才能退票?

      您可以通过您的帐户设置中的订阅页面随时取消。

      如果您在付款后取消每月的订阅,则当前的服务月将完成,取消将发生在您的服务月的最后日期。

      如果我错过了一个疗程怎么办?

      我们建议您至少提前24小时取消一次会议,以便安排新的会议。如果你错过了一个月的课程,或者你没有完成当月提供的所有课程,那么课程不能被补上或转移到未来的几个月。

      如果我不参加治疗会怎么样?

      我们强烈建议您在支付工资的当月使用您的辅导课程。当月未安排或未完成的会议不会延期。

      我的付款适用于过去一个月还是未来一个月?

      付款是下个月的服务费。

      不确定你是否准备好了?

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