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    你要的导游。
    你需要的推动力。

    有了世界级的教练,你将清晰地了解下一步,建立信心,并获得诚实的反馈。一对一辅导课程和我们的广泛学习库在最重要的时候提供专家指导。

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    发现你自己的新东西。探索是什么让你成功,这样你就能在工作和生活中表现出最好的自己。

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    我们的AI驱动技术从我们2500人的网络中确定了3个最适合您需要的教练。97%的人在第一场比赛中就找到了理想的教练。

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    你的成长之旅是属于你的,如果你已经准备好为之奋斗的话——而且你不必独自完成。

    艾丽西亚

    读她的故事

    “我真的很感激我的教练让我集中注意力,给我空间探索我的想法,然后让我重新集中注意力。然后问我要采取什么行动步骤才能达到我想要的结果。我觉得我们在30分钟内完成了很多工作,我总是觉得我在接到电话后头脑清晰。期待我们的下一次训练!”

    凯西

    读她的故事

    “哇,我真是无言以对,这是多么神奇的一次训练。如此有帮助,给了我很多前进的工具。我不知道30分钟内就可以做到这一点,但我的教练指导我们完成了如此高效的旅程。谢谢!”

    丹尼尔

    读他的故事

    “与我的教练讨论培养冷静和控制感的策略非常有帮助。然后在我们的课程中练习正念练习,有效地将教学内容与体验联系起来。我非常感谢我的教练以如此可爱、专注和接受的方式与我见面。”

    劳拉

    读她的故事

    "我真的开始感觉到我的进步了!我在90天前遇到的一些挑战和担忧正在开始减少。我开始对我所做的改进有了一个总体认识,比如对在会议上发言的极度恐惧。我也开始重新表述负面信息,给自我同情留出空间。现在,小小的脚步感觉是巨大的!"

    76%
    的会员将与教练的课程评为改变生活或令人惊叹的课程

    什么是辅导?

    有了辅导,你不必独自应对生活中的挑战,你的教练会在你的身边帮助你。

    一些最常见的主题包括:

    01

    职业发展

    规划、完善并拥有自己的职业轨迹。从工作过渡到创业,按照自己的条件去做。
    02

    影响

    获得您一直想要的可见性,并学习如何发现和使用您真实的声音。
    03

    幸福

    当你感觉最好的时候,你就表现得最好。在工作、生活和你所做的一切中找到目标和意义。
    04

    领导他人

    自信地领导,建立、激励和授权你周围的人。
    05

    表达

    调整你有效地展示、沟通和与他人合作的能力。
    06

    时间管理+生产力

    提高你的专注力、生产力和责任感,以完成更多任务。
    07

    战略管理

    在与他人合作的同时,规划、评估和执行复杂的项目。

    安排一个免费的
今天的辅导课。

    01

    职业发展

    规划、完善并拥有自己的职业轨迹。从工作过渡到创业,按照自己的条件去做。
    02

    影响

    获得您一直想要的可见性,并学习如何发现和使用您真实的声音。
    03

    幸福

    当你感觉最好的时候,你就表现得最好。在工作、生活和你所做的一切中找到目标和意义。
    04

    领导他人

    自信地领导,建立、激励和授权你周围的人。
    05

    表达

    调整你有效地展示、沟通和与他人合作的能力。
    06

    时间管理+生产力

    提高你的专注力、生产力和责任感,以完成更多任务。
    07

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    在与他人合作的同时,规划、评估和执行复杂的项目。

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    查看指导体验

    见见我们的教练

    BetterUp的认证教练网络是世界上最大的教练网络之一。我们创建了一个全球教练社区,代表了数十年的行业经验和广泛的背景。我们的教练经过审查,致力于帮助您实现目标。

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    常见问题

    辅导与治疗有何不同?

    治疗(也称为心理治疗、咨询或“谈话治疗”)在某些方面与辅导类似。两者都使用循证技术和有意对话作为成长和发现的主要工具,但这些服务之间也存在着关键区别:辅导主要关注现在和未来,而治疗则关注过去、现在和未来。辅导的重点是个人成长和职业发展,而治疗的目的是帮助你解决更深层次的问题,如焦虑、抑郁或创伤。

    你的教练是谁?

    BetterUp拥有世界上最大的持牌和认证教练网络,他们积极改变行为。我们的教练可以为您提供一切支持,从养成更好的习惯到实现您的个人和职业目标。通过仔细的审查过程,BetterUp只接受8%的教练申请者进入我们的平台,以确保我们的会员获得最高质量的体验。

    我如何知道辅导是否适合我?

    当你觉得自己整体上运转良好,想要设定目标来帮助你培养更大的动力感,提高从挫折中恢复过来的能力,对生活更满意,或者改善人际关系时,辅导可能非常适合你。

    我的HSA/FSA会涵盖这个吗?

    目前,HSA/FSA不包括BetterUp。但是,可以通过雇主福利计划(如学费报销或教育津贴)来支付。

    当我免费试用BetterUp时,包括了什么?

    当您尝试BetterUp时,您将获得一个BetterUp Coach的免费指导课程,并可完全访问学习内容和目标设定功能。我们建议您在注册服务后14天内使用免费辅导课程。

    定价是如何运作的?

    我们每月订阅BetterUp,包括1:1辅导课程、按需内容库、目标设定功能等。根据您与教练见面的频率,我们有几种定价选择。

    您的取消政策是什么?我如何取消?

    您可以随时通过帐户设置中的订阅页面取消。

    如果您在付款后取消每月订阅,则当月服务将完成,取消将在您服务月份的最后一天进行。

    如果我错过了一节课会发生什么?

    我们建议您至少提前24小时取消会话,以便安排新会话。如果错过一个月或您没有完成当月提供的所有课程,则无法补课或将课程移至未来月份。

    如果我不使用其中一个会话,会发生什么?

    我们强烈鼓励您在带薪月内使用指导课程。本月未安排或未完成的会话不会延期。

    我的付款适用于上个月还是下个月?

    付款是下个月的服务费。

    不确定你是否准备好了?

    安排一次免费课程,看看辅导是否适合你。

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